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    • 孩子应该多吃哪些水果
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        保健专家介绍说,孩子应该多吃哪些水果?水果是帮助我们提供更多身体所需营养物质的食物,但是在生活中对于水果的饮食问题我们也是需要全面认识的,尤其是对于还在发育的宝宝来说,乱喂宝宝水果是不利于他们发育的,要区分哪些水果适合宝宝。

        水果既好吃营养又高,在宝宝长到5个月后,爸爸妈妈给宝宝补充点水果是很必要的,但选择水果也有学问。

        水果的品种繁多,它不仅富含维生素,有丰富的营养价值,而且还有防病、治病的作用,但如果水果吃得不当,也会致病。

        尤其对宝宝来说,消化系统的功能还不够成熟,吃水果尤其要注意,以免发生病患。

        一般,适合宝宝吃的水果有苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果可收敛止泻;梨能清热润肺;香蕉可润肠通便;橘子可开胃;西瓜可解暑。

        宝宝身体状况好的时候,爸爸妈妈可以每天选择1~2样水果,做成水果泥喂给宝宝。宝宝身体不适时,要根据宝宝的状况合理选择水果,这样不仅可以补充营养,而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。

        如宝宝大便稀薄时,可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝,有涩肠止泻的作用;如宝宝有上火现象时,可用梨熬成梨汁喂给宝宝,有清凉下火作用。但爸爸妈妈给宝宝吃水果时,也要掌握量的问题,要知道过多吃水果也会致病的。

        喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉,甘甜质软,喂食又方便,宝宝特别喜欢吃,因此,容易造成宝宝过食过饱,会出现腹胀便稀,影响胃肠道功能。

        因此,爸爸妈妈在给宝宝选购水果时,好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解,一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂食。

        如果想要让宝宝可以健康的成长,那么在生活中就必须关注他们的健康饮食,因为只有选择的食物健康营养,才可以给他们身体提供更多的保障,要不然就容易给他们的发育带来更多阻碍。