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    • 更年期如何应对骨质增生
    • 急诊时间:24小时来源:北京京北医院发布时间:05-13

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        保健专家介绍说,女性在更年期后由于雌性激素水平急剧下降就会导致自己体内的钙流失比较严重,后就会造成骨质增生。如果有这种疾病的话,会严重影响晚年的生活,严重的甚至走不了路。因此女性在更年期后应该及时补钙才行,这样才可以防止骨质增生。

        骨质增生,又称为增生性骨关节炎、老年性关节炎,是骨关节退行性改变的一种表现,也是女性步入老年后常会遇到的问题。由于更年期后,女性雌激素水平下降导致了骨量流失,以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素,容易引发关节变形,进而造成了骨质增生。骨质增生会使人感到明显的关节疼痛,进而活动受限,严重影响了女性的晚年生活。

        应对骨质增生,提倡综合预防

        骨关节疾病通过单一预防很难痊愈,往往需要采用预防与保健相结合的综合预防方法。

        首先,应及时预防关节的损伤。在出现关节疼痛时,及时且按疗程用药,能够及时控制损伤对关节的影响,避免关节的恶化。

        第二,应避免长期剧烈运动和过度劳累。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一,对于已出现骨质增生的人群,更应该避免加重关节受损。

        第三,应适当减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损,因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以避免脊柱和关节骨质增生的恶化。

        科学合理用药,止痛更能消痛

        当关节疼痛发作时,有些人往往会选择随便买块膏药贴上,认为能够止痛就可以了。其实止痛只是预防骨质增生的一小步,从根源上消痛、并减少疼痛的复发才是预防的关键。在关节疼痛发作时,我们的体内会产生一种疼痛物质,这种疼痛物质如果不消除,长期累积就会在体内留下疼痛的记忆,使疼痛发作频繁,且痛感越来越强烈。

        友情提醒:更年期的女性一定要注意补钙,多吃一些钙含量多的食物,鱼、虾之类的食物。如果有了骨质增生一定要及时到医院预防,不要把它当成小病抗抗就过去了,在医生的指导下用药,自己私自用药也是不可取的。